Un corte de carne con más proteínas que es ideal para ganar masa muscular
Este corte de carne tiene la mayor cantidad de proteínas y es clave para el crecimiento muscular.
Para quienes buscan ganar masa muscular, la alimentación es tan importante como el entrenamiento. Entre las mejores fuentes de proteínas, hay un corte de carne que destaca por su alto contenido nutricional. Conocé los detalles.
El corte de carne con más proteínas que es ideal para ganar masa muscular
El lomo es el corte de carne con mayor porcentaje de proteínas y menor cantidad de grasa, lo que lo convierte en una opción ideal para quienes buscan un desarrollo muscular óptimo. Aporta más de 20 gramos de proteína por cada 100 gramos, favoreciendo la recuperación y el crecimiento muscular.
Otros cortes recomendados son:
- Nalga: Rica en proteínas y con bajo contenido graso.
- Bola de lomo: Equilibrio perfecto entre proteínas y grasas saludables.
- Peceto: Excelente opción magra para dietas de hipertrofia.
Mirá también
¿Cuáles son las tres carreras universitarias que no hay que estudiar según la inteligencia artificial?
Para aprovechar al máximo sus beneficios, se recomienda cocinarlo a la plancha, al horno o a la parrilla, evitando frituras y salsas pesadas. Además, combinarlo con vegetales y carbohidratos complejos mejora su absorción y rendimiento.
No te pierdas nada
Recibí las últimas noticias de Interés General ¡y más!
Te puede interesar
