¿Por qué recomiendan consumir canela para bajar de peso?
Esta especia contiene un aroma muy particular pero además cuenta con propiedades únicas para la salud.
La canela es una de las especias más comunes en los hogares, y con sólo olerla uno detecta de que se trata. Más allá de su gran sabor, cuenta con propiedades increíbles que te ayudarán a mejorar tu peso. Conocé los detalles.
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Por qué recomiendan consumir canela para bajar de peso
La canela se ha popularizado como un ingrediente que podría ayudar a perder peso, y aunque no existe una evidencia científica concluyente que demuestre que por sí sola cause una pérdida de peso significativa y sostenida, se le atribuyen algunas propiedades que podrían contribuir a una dieta saludable:
- Efecto sobre el metabolismo: Algunos estudios sugieren que la canela podría ayudar a aumentar ligeramente el metabolismo, lo que significa que quemarías más calorías a lo largo del día. Sin embargo, este efecto es generalmente pequeño y no es suficiente para perder grandes cantidades de peso por sí solo.
- Control de los niveles de azúcar en la sangre: La canela puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, lo que podría ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre. Esto podría ser beneficioso para personas con diabetes o resistencia a la insulina, y podría ayudar a reducir los antojos de alimentos dulces.
- Propiedades antioxidantes: La canela es rica en antioxidantes, que ayudan a proteger las células del daño y pueden contribuir a una buena salud en general.
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