¿Cuáles son los 5 beneficios de la cáscara de manzana?
Descubrí por qué no deberías pelar las manzanas antes de comerlas.
Muchas personas descartan la cáscara de la manzana sin saber que es la parte más nutritiva de la fruta. Su consumo aporta grandes beneficios para la salud y puede mejorar tu bienestar de diferentes maneras. Conocé los detalles.
Los 5 beneficios de la cáscara de manzana
- Mejora la digestión: Su alto contenido en fibra favorece el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
- Refuerza el sistema inmunológico: Contiene quercetina, un antioxidante que ayuda a reducir la inflamación y protege las células del daño.
- Regula el azúcar en sangre: Al aportar fibra soluble, ayuda a controlar los niveles de glucosa, siendo ideal para personas con diabetes.
- Favorece la salud del corazón: Contribuye a reducir el colesterol malo (LDL) y mejorar la circulación sanguínea.
- Ayuda a mantener un peso saludable: Es baja en calorías y genera sensación de saciedad, lo que evita comer en exceso.
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