Cuál es la planta que regula el azúcar en sangre y potencia tu memoria
La salvia es una planta medicinal que ayuda a controlar la glucosa y potencia la función cognitiva.
La salvia, una planta aromática originaria del sur de Europa y la región mediterránea, ha sido valorada desde tiempos antiguos por sus múltiples propiedades medicinales. Entre sus beneficios más destacados se encuentran la regulación del azúcar en sangre y la mejora de la memoria y la concentración. Conocé los detalles.
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Diversos estudios señalan que la salvia posee compuestos que pueden disminuir los niveles de glucosa en sangre, siendo útil para personas con diabetes tipo 2. Además, sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias contribuyen a una mejor función pancreática, favoreciendo la producción de insulina.
En cuanto a la función cognitiva, el consumo de salvia ha demostrado:
- Mejorar la memoria de trabajo
- Aumentar la concentración
- Reducir el deterioro cognitivo asociado a la edad
- Estos efectos se atribuyen a sus compuestos bioactivos que mejoran la comunicación neuronal.
Para aprovechar sus beneficios, se recomienda preparar una infusión de salvia. Calentá agua hasta casi hervir, retirala del fuego y añadí las hojas de salvia. Dejá reposar tapado durante unos minutos y consumí la bebida. Esta infusión también puede aliviar problemas digestivos, desinflamar el abdomen y calmar el ardor de estómago.
Además, la salvia es conocida por sus propiedades relajantes, siendo útil para quienes sufren de insomnio y para reducir la ansiedad de forma natural. También se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los cólicos menstruales.
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