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¿Cuál debería ser tu peso ideal, según tu altura?

Existen métodos sencillos para conocer cuál debería ser tu peso ideal según tu altura y mantener un equilibrio saludable.

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Saber si estamos en nuestro peso ideal es clave para nuestra salud y bienestar general. Este valor depende de varios factores como la altura, el género y la contextura física. Conocé los detalles.

Cuál debería ser tu peso ideal, según tu altura

El método más utilizado para calcularlo es el Índice de Masa Corporal (IMC). Este se obtiene dividiendo el peso en kilogramos por la altura al cuadrado (en metros). El resultado te indicará si estás en un rango saludable.

Fórmula del IMC: peso (kg) ÷ altura² (m)

Además del IMC, también existen otros indicadores que pueden ayudarte:

Si bien estas fórmulas son orientativas, es importante recordar que cada cuerpo es diferente y que siempre conviene consultar a un profesional antes de tomar decisiones sobre tu salud.

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