¿Cuál es la infusión que recomiendan tomar antes de irse a dormir para combatir el insomnio?
Investigaciones aseguran que tomar este té puede ayudar a relajarse y descansar mejor antes de encarar un nuevo día.
Dormir bien no es tan fácil para algunas personas que sufren ansiedad o insomnio. Sin embargo, existe diferentes recomendaciones para un buen descansar. Una de ellas es la infusión de manzanilla. Conocé los detalles.
Cuál es la infusión que recomiendan tomar antes de irse a dormir para combatir el insomnio
Se dice que la ingesta del ‘todopoderoso’ y clásico té de manzanilla tiene varios efectos y beneficios si se toma con regularidad, aunque particularmente en las noches podría ser un aliado para conciliar el sueño.
Esto debido a todas las propiedades que posee la manzanilla, considerada como el segundo té herbal más popular en Estados Unidos, y la tercera infusión más consumida en el mundo, según la Asociación Nacional de Productos Herbales (NHPA por sus siglas en inglés).
La manzanilla en infusión tiene efectos calmantes en el organismo, y uno de ellos es precisamente a la hora de conciliar el sueño, por lo que podría utilizarse para hacer un ‘ritual relajante’ y beberse unos minutos antes de dormir como parte de la rutina nocturna.
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