Cómo es la infusión que te ayuda a dormir mejor y potenciar la memoria

Una infusión milenaria que promueve el descanso profundo y potencia la memoria, ganando popularidad en Argentina.

17/11/2024 06:43 pm

El té azul, también conocido como té oolong, es una infusión de origen chino con propiedades únicas que mejoran tanto la calidad del sueño como la función cognitiva. Este té es famoso por su equilibrio entre relajación y energía, ideal para enfrentar el ritmo de vida actual. Conocé los detalles.

Mirá también

Por qué no hay que barrer de noche, según los expertos

La infusión que es excelente para la salud, no lleva limón y debés tomar a la mañana

Su capacidad para promover el descanso radica en su contenido de L-teanina, un aminoácido que relaja el sistema nervioso sin inducir somnolencia. Además, su alta concentración de antioxidantes, como los flavonoides, mejora la memoria y reduce la inflamación, ayudando al bienestar general.
Beneficios destacados del té azul:

Facilita el sueño: Reduce el estrés y mejora la calidad del descanso.
Fortalece la memoria: Estimula la plasticidad neuronal y mejora la concentración.
Mejora la salud cardíaca: Ayuda a reducir la presión arterial y el colesterol.
Apoya la digestión: Ideal después de las comidas para una mejor asimilación de nutrientes.
Protección antioxidante: Previene el envejecimiento prematuro y reduce el riesgo de enfermedades graves

Este té se prepara infusionando dos gramos por taza de agua caliente durante tres o cuatro minutos. Aunque es seguro, se recomienda moderar su consumo, especialmente en embarazadas o personas con problemas renales.

Incluir el té azul en tu rutina diaria no solo puede mejorar tu descanso, sino también potenciar tu salud cognitiva y emocional, convirtiéndose en un gran aliado natural para enfrentar el día a día.

Mirá también